Kundalini Yoga ist für jede/n geeignet!

In der Ausführung ist Kundalini Yoga vielseitig. Viele typische Übungsreihen enthalten sowohl statische Positionen als auch Übungen, die in fließenden Bewegungsabläufen ausgeführt werden. Sie sind einsteigerfreundlich, da sie auf sehr leicht erlernbaren Grundhaltungen aufbauen und keine besonderen körperlichen Voraussetzungen erfordern. In den meisten Fällen können sie ohne Hilfsmittel ausgeführt werden. Kundalini Yoga Übungsreihen (Kriyas) werden in einer fest vorgegebenen Reihenfolge praktiziert. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung in den Übungsreihen, übst Du Dich darin, mit dem Alltagsstress besser umgehen zu können.

 
Unsere westlichen Yogastile konzentrieren sich häufig in erster Linie auf das Einüben der Asanas (Haltungen) und ist sehr körperbetont. Kundalini Yoga hingegen ist tief in der yogischen Tradition verwurzelt und verbindet körperliche Bewegungselemente mit intensiven Atemübungen und dem Singen von Mantras. Das Atmen und das Tönen sind zwei wesentliche Aspekte des ganzheitlichen Ansatzes, die Kundalini Yoga so wohltuend und wirkungsvoll machen.

Wenn Du gerne tiefer in die Thematik einsteigen möchtest, kannst Du hier weiterlesen:

Kundalini Yogini PB steht für Freude, Energie und Empathie: Es ist mir eine Herzensangelegenheit anderen Menschen das weiterzugeben, was mir geholfen hat, mich und mein Leben positiv zu verändern.

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