Kundalini Yoga und Meditation

in Paderborn

Warum Kundalini Yoga?

Kundalini Yoga ist für jede/n geeignet!

In der Ausführung ist Kundalini Yoga sehr dynamisch: Viele typische Übungen werden in schnellen, fließenden Bewegungsabläufen ausgeführt und in fest vorgegebener Reihenfolge häufig wiederholt. Die Übungen bauen auf sehr leicht erlernbaren Grundhaltungen auf. Sie sind einsteigerfreundlich, erfordern keine besonderen körperlichen Voraussetzungen und können sofort ohne Hilfsmittel ausgeführt werden.
 
Modernes Yoga konzentriert sich häufig in erster Linie auf das Einüben der Bewegungsschule. Kundalini Yoga ist hingegen tief in der yogischen Tradition verwurzelt und verbindet körperliche Bewegungselemente mit intensiven Atemübungen und Mantra-Singen. Das Atmen und das Tönen sind zwei wesentliche Aspekte des ganzheitlichen Ansatzes, die Kundalini Yoga so wohltuend
und wirkungsvoll machen.


Quelle:  https://www.3ho.de/web/kundalini-yoga/warum-kundalini-yoga.html 

Was Dich erwartet?

Eine Yogastunde/Meditation mit Herz und Freude unterrichtet.

 Kundalini Yoga, das Yoga des Bewusstseins, ist sanft und bringt Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang. Dennoch können einige Übungen gerade zu Beginn sehr ungewohnt, anstrengend und herausfordernd für Dich sein. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung übt Dich darin, mit dem Alltagsstress besser umgehen zu können. Wenn Dir Lebensfreude, Vitalität und Gelassenheit wichtiger sind als akrobatische Kopfüber-Asanas, wirst Du die inspirierenden Übungen dieser Yoga-Richtung lieben lernen.

Mein Anliegen

Es ist mir eine Herzensangelegenheit anderen Menschen das weiterzugeben, was mir geholfen hat, mich und mein Leben positiv zu verändern.

Wenn Du mehr über meine persönliche Geschichte erfahren möchtest: